https://nonbosonthuy.com.vn tổng hợp và liệt ra những Cách ngủ ngon dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những sự lựa chọn phù hợp và có thêm những thông tin bổ ích nhất
www.vinmec.com|1.20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu – Vinmec
- Tác giả: www.vinmec.com
- Ngày đăng: 8 ngày trước
-
Xếp hạng: 4
(1181 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 4
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: 20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu · 1. Hạ nhiệt độ phòng · 2. Sử dụng phương pháp thở 4-7-8 · 3. Lên lịch đi ngủ · 4. Hấp thụ ánh sáng cả ban ngày và ban đêm · 5.
www.bachhoaxanh.com|2.Khó ngủ nên làm gì? 14 cách giúp ngủ nhanh và sâu hiệu quả
- Tác giả: www.bachhoaxanh.com
- Ngày đăng: 21 ngày trước
-
Xếp hạng: 2(442 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 4
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: 2 11 phương pháp giúp ngủ nhanh, sâu, ngon giấc tại nhà · Ngồi thiền 5 – 10 phút. · Dành 10 phút và nghĩ về ngày vừa qua. · Nghĩ về những gì bạn thích, biết ơn …
www.pharmacity.vn|3.10 cách giúp ngủ nhanh và ngon hơn – Pharmacity
- Tác giả: www.pharmacity.vn
- Ngày đăng: 23 ngày trước
-
Xếp hạng: 2(514 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 3
- Tóm tắt: 1. Tạo cho mình một không gian ngủ phù hợp · 2. Tắt hết đèn · 3. Đừng dùng thiết bị điện tử · 4. Ra khỏi giường · 5. Làm nhẹ bàng quang · 6. Nói không với căng thẳng.
pacificcross.com.vn|4.15 cách ngủ ngon cho cơ thể tươi trẻ mỗi ngày!
- Tác giả: pacificcross.com.vn
- Ngày đăng: 29 ngày trước
-
Xếp hạng: 3(1010 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: 1. Hạ thấp nhiệt độ phòng · 2. Hạn chế sử dụng caffeine · 3. Không ăn quá no trước khi đi ngủ · 4. Không ngủ trưa – là cách ngủ ngon hơn vào buổi tối · 5. Không …
medlatec.vn|5.5 cách có được giấc ngủ ngon đơn giản ai cũng làm được – Medlatec
- Tác giả: medlatec.vn
- Ngày đăng: 13 ngày trước
-
Xếp hạng: 3(865 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt:
hellobacsi.com|6.Cách ngủ nhanh trong vòng 10 đến 120 giây – Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 5 ngày trước
-
Xếp hạng: 4(654 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 4
-
Xếp hạng thấp nhất: 3
- Tóm tắt: Để phòng tối · Mở cửa sổ thông thoáng · Treo rèm có tông màu tối · Mang vớ ngủ để ấm chân · Tắm nước ấm trước khi ngủ · Đặt điện thoại ở chế độ im lặng · Tập yoga 15 …
hongngochospital.vn|7.10 cách giúp bạn có giấc ngủ sâu, ngon giấc
- Tác giả: hongngochospital.vn
- Ngày đăng: 4 ngày trước
-
Xếp hạng: 5(999 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: 10 cách giúp bạn có giấc ngủ sâu, ngon giấc · Ngủ và thức dậy đúng giờ · Thiết lập một thói quen trước khi chìm vào giấc ngủ: · Tạo một môi trường thuận lợi · Nệm …
suckhoedoisong.vn|8.Mách bạn 9 bước để đi đến một giấc ngủ ngon
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 26 ngày trước
-
Xếp hạng: 5(1938 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt:
vnexpress.net|9.7 mẹo làm dịu tâm trí để có giấc ngủ ngon – VnExpress Sức khỏe
- Tác giả: vnexpress.net
- Ngày đăng: 21 ngày trước
-
Xếp hạng: 2(433 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt:
Với những thông tin chia sẻ trên về Cách ngủ ngon trên các trang thông tin chính thống và độ tin cậy cao sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hơn .
